Faire du lait soi même pour son petit dejeuner

 

LAIT D’AMANDE FAIT MAISON TEST ET AVIS

Noté par alexandratestpourvous: ★★★★★ (sur 5)

Assez d’acheter son lait en bouteille? Envie d’ améliorer sa santé et de faire des économies en même temps? Un petit déjeuner faible en calories?

Ce matin j’ai essayé pour vous le petit déjeuner avec du lait végétal fait maison : le lait d’amande

Pourquoi le lait d’amande?  Car il est riche en minéraux et anti oxydants, il est très nutritif; c’est à dire qu’un seul bol de lait d’amande suffit pour le petit déjeuner et permet de tenir jusqu’au repas. Aussi il permet de perdre du poids en agissant sur les calories.

La recette que j’ai essayé ce matin 

Ce dont on a besoin :

• Blender ou mixeur

Ingrédients pour 1L ( le mieux est de prendre BIO si possible)

•  125g d’amandes
•  1 poignée de dates dénoyautées ( pas obligatoire)
•  Quelques noix de cajou non salées ( pas obligatoire)
• 1 bouteille d’eau minérale

Mixer tous les fruits jusqu’à obtenir de la poudre

Ajouter 100g d’eau et remixer jusqu’à obtention d’une pâte

Ajouter 780g d’eau ( chauffée ou non à la bouilloire selon si vous préférez boire chaud ou froid)

Passer au chinois et c’est prêt!

1L de lait pour toute la famille et il en reste pour les petits déjeuners suivants..au moins vous savez ce qu’il y a dedans. Pour conserver tout l’apport de cette boisson le mieux est de ne pas conserver cette bouteille très longtemps..mais c’est tellement bon qu’il en restera très peu.

Les +

• Un goût exquis
• Rapide prêt en 5 minutes
• On sait ce qu’il y a dedans ( pas de conservateurs…etc)
• Apport vitamines et minéraux++
• Meilleur pour la santé des adultes et parfaitement adapté aux enfants
• Permet de mincir, 40 calories au lieu de 140 pour du lait de vache
• Réduit le mauvais cholestérol
• Sans gluten

Les –

• Consommation rapide

Où trouver d’autres recettes?

Sur le site c’est fait maison.com

Livre LES LAITS VÉGÉTAUX édition JOUVENCE ( 2,99€ sur le site de la FNAC)

Mon avis

C’est très rapide à faire et tellement délicieux, toute la famille en profite. Sacrement économique en plus!!

 Et vous?

Avez vous déjà essayé ?  N’hésitez pas à faire partager vos recettes pour améliorer la santé de tous en suggérant de nouveaux goûts.